Stress und Burnout (PDF)
Formen von Stress, Resilienz, 24 Fragen zur Erfassung von Burnout …
Die ersten Anzeichen schiebt man noch auf die Seite – oder man arbeitet noch mehr als zuvor. Doch dann dreht sich die Spirale schneller, es kommt ein zusätzlicher Störfaktor dazu – und das System gerät aus dem Gleichgewicht.Es gibt eine ganze Reihe von Symptomen, an denen man Burnout erkennt, sowohl im eigenen Befinden, als auch im Arbeitsverhalten. Burnout ist zu einer Epidemie geworden, zur Metapher einer Zeit, die immer mehr Leistung verlangt. Wie kann man Burnout verstehen? Wie kann man Stress bewältigen? Dieses Seminarheft soll zum Verständnis beitragen und Hilfe für Betroffene und Freunde geben.
| ISBN | 978-3-03965-051-4 |
|---|---|
| Verlag | MOSAICSTONES |
| Form | PDF (Download) |
| Seitenzahl | 48 |
| Format | 210 x 148 |
| Erscheinung | 2022 (überarbeitete Ausgabe) |
| Sprache | Deutsch |
| Verfügbarkeit | Verfügbar |
Beschreibung
LERNZIELE:
- Wie erkennt man Symptome und Warnsignale von Burnout?
- Welche Auswirkungen hat Burnout auf die Performance am Arbeitsplatz?
- Wie begegnet man betroffenen Menschen?
AUS DEM INHALT:
Work-
- Vier Begriffe: Stress, Strain, Eustress, Distress
- Trauma und extremer Stress
- Belastende Lebensereignisse
- Körperliche Symptome von Stress
- Unterschiede zwischen Frauen und Männern
- Stresskrankheiten – Psychosomatik
- Resilienz – Schutzfaktor gegen Stress
- Burnout – Notbremse der Seele
- 24 Fragen zur Erfassung von Burnout
- Faktor 1: Arbeitsplatz
- Faktor 2: Privatleben und Familie
- Faktor 3: Persönlichkeitsmuster
- Faktor 4: Wenn der Körper nicht mehr mitmacht
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Der Burnout-Kreislauf
- Burnout bei Lehrpersonen und Pflegeberufen
- Compassion Fatigue – Leiden an der Not der andern
- Burnout und Stress in der Bibel
- Ausgebrannt für Gott?
- Work-Life-Balance
- Anti-Stress-Rituale
- Wie kann man wieder einsteigen?
- Tipps gegen Burnout
- Weiterführende Literatur und Internetadressen
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