Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD
| ISBN | 978-3-8436-0040-8 |
|---|---|
| Verlag | Patmos Verlag |
| Form | Mehrteiliges Produkt |
| Seitenzahl | 224 |
| Erscheinung | 19.11.2020 |
| Sprache | Deutsch |
| Verfügbarkeit | Verfügbar |
26,85 CHF
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Beschreibung
Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
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